أسباب كثرة الت,,بول وعلاجـ,,ـها عند النس,,اء والر,,جال
معدل التب,,ول الطبيعي عند النساء والرجال هو 4-6 مرات على مدار اليوم ما عدا ذلك فهو مؤشر على وجود مش,,كلة ما. حيث أن المثانة في حالتها الطبيعية تكون قادرة على الاحتفاظ بالبول لعدة ساعات، لذا إذا كنت تستيقظ من الن,,وم عدة مرات لحاجتك لل,,تبول، أو تفعل ذلك أكثر من ثماني مراتٍ في اليوم، فالأمر مقلق.
تعددت الأسباب التي تؤدي لحدوث م,,شكلة كثرة الت,,بول فمنها:
فر,,ط نشاط المثانة.
الإفر,,اط في تناول المشروبات الكحولي,,ة، أو التي تحتوي على الكا,,فيين
مر,,ض الس,,كري.
عد,,وى ال,,مسا,,لك البو,,لية.
تناول بعض الأدوية المدرة لل,,بول.
ارتفاع حرارة المس,,الك الب,,ولية والمث,,انة.
الإج,,هاد.
النظام الغذائي غير الصحي.
مش,,كلة كثرة التبـ,,ـول ليست بالم,,شكلة البسيطة، فهي تض,,ر بصحة الإنسان من ناحية وتسبب لها الإح,,راج من ناحية أخرى؛ لذا نعرض في هذا المقال علاج كثرة الت,,بول مع 15 علاجًا منزليًا لحل هذه الم,,شكلة.
القيام بالتمارين الرياضية
التمارين الرياضية حل رائع للتحكم في المثانة وتقليل عدد مرات التبول. أهم التمارين الرياضية التي يُنصح بها في هذه الحالة هي تمارين كيجل التي تقوي عضلات الح,,وض، وتزيد من قدرة المثانة على الاحتفاظ بالب,,ول لفترة أطول
تناول بعض الأطعمة
ينصح دومًا بتناول طعام متنوع ومتوازن، مع الإقلال من تناول الأطعمة كثيرة التوابل. لعلاج مش,,كلة كثرة التبول يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل: الكرز، الأرز البني، الموز، البطاطا الحلوة، التفاح، الفاصوليا، والت,,وت. وعدم الإ,,فراط في تناول اللح,,وم الح,,مراء، الخبز، الطماطم، الكافيين، الشيكولاتة، والأطعمة المخمرة.
السبانخ المسلوقة
تناول السبانخ المسلوقة من أفضل علاجات مشـ,,ـكلة كثرة التبول، لذا يُنصح بتناولها ليلًا على العشاء
بذور الحلبة يستخدم مسحوق بذور الحلبة لعمل وصفة علاجية تقلل من كثرة التبول،
حبوب الس,,مسم
حبوب السم,,سم مفيدة جدًا للجـ,,ـسم حيث تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. هناك وصفة علاجية يدخل السم,,سم في صناعتها تقلل من كثرة التبول،
عشبة غرام الحصان (Horse gram)
هذه العشبة مفيدة جدًا للجـ,,ـسم بشكلٍ عام ولعلاج مشـ,,ـكلة كثرة التبول بشكلٍ خاص، فهي تحتوي على بوليفينول، الحديد، الكالسيوم، الموليبدينوم، ومضادات الأكسدة
معجون قشر الرمان وصفة أخرى رائعة لعلاج كثرة التبول: مسحوق قشر الرمان الجاف مع قليل من الماء، يتم مزجهم حتى يتحولوا لما يشبه المعجون.
الخولنجان الخولنجان عشبة صينية لها فوائد عدة، كما يمكن استخدامها كعلاج لكثرة الت,,بول وذلك عن طريق غليها.
نبتة سانت جونز (العرن المثقوب) عشبة رائعة جدًا لعلاج مش,,كلة كثرة الت,,بول،
نبتة البوكو نبتة الباكو علاج فعال لمش,,اكل الم,,سالك البول,,ية، فهي مطهر جيد يقضي على الالتهابات تمامًا. لاستخدام البوكو كعلاج لمشك,,لة كثرة الت,,بول،
عشبة عنب الدب عشبة عنب الدب من أفضل علاجات مشـ,,ـكلة كثرة التب,,ول، كما تعمل كمطهر للمسالك البولية حيث تعالج الالته,,ابات. لا تصلح العشبة للسيدات الحوامل.
التوت البري التوت البري يحتوي على خصائص مضادة للجـ,,ـراثيم؛ لذا فهو علاج فعال للالتهـ,,ـابات المسالك البولية وكثرة التبول. يصنع من التوت البري عصير
